Category: Oefening
Herinner jezelf aan wat je wilt bereiken
Veel oefeningen hebben pas echt effect als je ze de hele dag door doet. Bijvoorbeeld je houding verbeteren door je kin iets in te trekken en je kruin uit te duwen, of extra ontspannen door vrij… meer »
Je hoofd ontspannen na een dag vergaderen of pc-werk
Heb je – net als ik – na een vergaderdag of een dag achter de computer zo’n dikke frons tussen je wenkbrauwen en een donderwolk rond je hoofd? OK. Allereerst heb je dan waarschijnlijk keihard gewerkt… meer »
Simpele oefening in ademhalen
Ademhalen is een van de belangrijkste dingen in je leven. Logisch, want als je ermee stopt, leef je niet lang meer. Toch leert bijna niemand hoe je precies moet ademhalen. Er zijn honderden verschillende ademhalingsoefeningen. Natuurlijk… meer »
Oefen je aandacht met het laatste stukje zeep
Las eens ergens dat een beroemde qigong grootmeester een mus op zijn vinger kon laten blijven zitten. Onvrijwillig. Want steeds als het beestje iets door z’n poten zakte om te gaan vliegen, bewoog hij zijn hand… meer »
Twee simpele oefeningen die je leven veranderen
Je oefent niet om te oefenen. Oefenen is immers geen doel op zich. Je oefent omdat je je leven wilt veranderen, omdat je graag gezonder, vrolijker, rijker, gezelliger en prettiger wilt leven. Elke dag een half… meer »
Drie respectvolle buigingen als oefening
In het Oosten is het een gewoonte om met een kleine buiging respect te betuigen tegenover anderen. Je doet dat bijvoorbeeld in Boeddhistische kloosters voor het beeld van de Boeddha. Je maakt dan ook kennis met… meer »
Nieuwe cd’s en dvd’s van Ooi Kean Hin
Eerst een zin in het Engels, dan dezelfde zin in het Chinees. Zo leidt Ooi Kean Hin je door de Lift Chi Up, de 3 Centres Merge en de Body & Mind. Heel bekend en vertrouwd… meer »
