‘Kilimanjaro…’ Voor in de zaal zit een man in kleermakerszit luidkeels te zingen terwijl hij zichzelf op een gitaar begeleidt. Het enige woord dat ik…
View More Kou maakt gezond, de methode Wim Hof
Categorie: Oefening
Stop dat gezeur in je hoofd
Veel dingen waar je mee zit, kun je niet veranderen. Ook het ermee bezig zijn, levert vaak helemaal niks op. Hetzelfde geldt voor de vragen…
View More Stop dat gezeur in je hoofdWeg met de stress
(Gastcolumn Ingrid van Steenwijk – China) Het trainen van je mind, van je bewustzijn en karakterontwikkeling zijn key-practice in Qigong. Je kan dus elke activiteit…
View More Weg met de stress
Herinner jezelf aan wat je wilt bereiken
Veel oefeningen hebben pas echt effect als je ze de hele dag door doet. Bijvoorbeeld je houding verbeteren door je kin iets in te trekken…
View More Herinner jezelf aan wat je wilt bereiken
Je hoofd ontspannen na een dag vergaderen of pc-werk
Heb je – net als ik – na een vergaderdag of een dag achter de computer zo’n dikke frons tussen je wenkbrauwen en een donderwolk…
View More Je hoofd ontspannen na een dag vergaderen of pc-werk
Simpele oefening in ademhalen
Ademhalen is een van de belangrijkste dingen in je leven. Logisch, want als je ermee stopt, leef je niet lang meer. Toch leert bijna niemand…
View More Simpele oefening in ademhalen
Oefen je aandacht met het laatste stukje zeep
Las eens ergens dat een beroemde qigong grootmeester een mus op zijn vinger kon laten blijven zitten. Onvrijwillig. Want steeds als het beestje iets door…
View More Oefen je aandacht met het laatste stukje zeepDoxBox / Zo krijg je iets zonder moeite voor elkaar
Wat je ook bereiken wilt, en wat je ook voor jezelf wilt manifesteren, je doet het voor het gevoel dat je verwacht te krijgen als…
View More DoxBox / Zo krijg je iets zonder moeite voor elkaar
Twee simpele oefeningen die je leven veranderen
Je oefent niet om te oefenen. Oefenen is immers geen doel op zich. Je oefent omdat je je leven wilt veranderen, omdat je graag gezonder,…
View More Twee simpele oefeningen die je leven veranderenDocBox / Beter worden (2)
Als je de eerste stappen in het genezingsproces gezet hebt, de situatie waarin je verzeild bent accepteert en omarmt, je adem en je lichaam ontspannen…
View More DocBox / Beter worden (2)DocBox / Beter worden (1)
Iemand vroeg me: als je beter wilt worden, vecht je dan tegen je ziekte of geef je jezelf eraan over. Het antwoord is: beide. Je…
View More DocBox / Beter worden (1)
Drie respectvolle buigingen als oefening
In het Oosten is het een gewoonte om met een kleine buiging respect te betuigen tegenover anderen. Je doet dat bijvoorbeeld in Boeddhistische kloosters voor…
View More Drie respectvolle buigingen als oefeningNieuwe cd’s en dvd’s van Ooi Kean Hin
Eerst een zin in het Engels, dan dezelfde zin in het Chinees. Zo leidt Ooi Kean Hin je door de Lift Chi Up, de 3…
View More Nieuwe cd’s en dvd’s van Ooi Kean HinHoe krijg ik het geratel in mijn hoofd stil?
In bijna ieder hoofd ratelt het de hele dag. De hele dag denkt je hoofd na over wat er gisteren gebeurd is, wat er straks…
View More Hoe krijg ik het geratel in mijn hoofd stil?Gratis film met alle oefeningen Zhineng Qigong (Level-1)
Op internet vond ik een film van Luke Chan, de stichter van Chi-Lel Qigong – de Amerikaanse variant van Zhineng en Chi Neng Qigong. De…
View More Gratis film met alle oefeningen Zhineng Qigong (Level-1)DocBox / Vind nu het antwoord op die belangrijke vraag
Ben je gevangen in een dilemma, klem gezet door grote vragen waar je geen antwoord op hebt omdat je in de war bent of uit…
View More DocBox / Vind nu het antwoord op die belangrijke vraagHealen met qi (3)
Healen met qi is eigenlijk erg simpel. Wat je moet kunnen, is qi voelen en qi sturen. Verder hoef je eigenlijk niks te weten. Ook…
View More Healen met qi (3)Healen met qi (2)
Een heel andere methode om iemand te healen, is haar of hem vullen met qi. Kortweg gaat dat zo: laat iemand voor je op een…
View More Healen met qi (2)Healen met qi (1)
Heeft er iemand in je omgeving klachten? Of zoek je een manier om iemand te healen met qi? Teacher Ooi Kean Hin heeft in november…
View More Healen met qi (1)Geen touwtje maar drie haakjes
Dit weekend heb ik een paar workshops gevolgd op de landelijke demonstratiedag van het STN (Stichting Taijiquan Nederland). Die dag wordt ieder jaar gehouden -zie…
View More Geen touwtje maar drie haakjes